由 IMT 先进研究学校卢卡提供
来源: Ron Lach 来自 Pexels
有些人醒来时清晰地回忆起他们夜间的梦境，并能讲述夜间经历的精确故事，而另一些人则连一个细节都难以记住。这是为什么呢？一项由卢卡IMT高级研究学校的研究人员进行的新研究，发表在《传播心理学》上，探讨了影响所谓“梦境回忆”的因素——即在醒来时记住梦境的能力——并揭示了哪些个体特征和睡眠模式塑造了这一现象。
梦境回忆差异的原因仍然是一个谜。一些研究发现，女性、年轻人或有白日梦倾向的人，往往能更好地回忆夜间梦境。但其他研究并未证实这些发现。
其他假设，例如 人格特征 或 认知能力 的重要性，得到了更少的数据支持。在最近的 COVID 大流行期间，个体在早晨 梦境 回忆方面的差异现象引起了公众和科学界的重新关注，当时全球报告了早晨梦境回忆的突然激增。
这项新的研究是与卡梅里诺大学合作进行的，研究时间从2020年到2024年，涉及200多名参与者，年龄在18到70岁之间，他们在15天内每天记录自己的梦境，同时使用可穿戴设备和心理测量测试跟踪他们的睡眠和认知数据。
每位研究参与者都被提供了一个录音机，以便在每天醒来后立即报告他们在睡眠期间的经历。参与者必须报告他们是否记得做过梦，如果他们有做梦的印象但不记得任何关于该经历的内容，以及如果他们能够记住梦的内容，则描述梦的内容。
在研究期间，参与者还佩戴了一种活动监测器，这是一种能够检测睡眠时长、效率和干扰的睡眠监测腕表。在梦境记录期的开始和结束时，参与者接受了心理测试和问卷调查，这些测试测量了各种因素，从焦虑水平到对梦境的兴趣、心智游离的倾向（即频繁将注意力从当前任务转移到无关的想法或内心反思的倾向），以及记忆和选择性注意力测试。
梦的回忆，定义为早晨醒来时对梦境体验的印象和记忆的概率，在个体之间表现出相当大的变异性，并受到多种因素的影响。研究表明，对梦持积极态度和有游离思维倾向的人更有可能回忆起他们的梦。睡眠模式似乎也起着关键作用：经历较长时间浅睡眠的个体更有可能醒来时记得他们的梦。
年轻参与者表现出更高的梦境回忆率，而年长个体则常常经历“白梦”（一种梦过但无法回忆任何细节的感觉）。这表明在睡眠过程中与年龄相关的记忆过程变化。此外，季节变化的出现，参与者在冬季报告的梦境回忆较春季低，暗示环境或昼夜节律因素可能的影响。
"我们的研究结果表明，梦的回忆不仅仅是偶然的事情，而是个人态度、认知特征和睡眠动态相互作用的反映，" 主要作者、IMT学院普通心理学教授Giulio Bernardi解释道。"这些见解不仅加深了我们对梦境背后机制的理解，还有助于探索梦在心理健康和人类意识研究中的作用。"
"在这个项目中收集的数据将作为未来与临床人群比较的参考，" IMT学校的研究员、该研究的第一作者Valentina Elce补充道。"这将使我们能够推进对梦境病理变化及其潜在预后和诊断价值的研究。"
更多信息： 早晨梦境回忆的个体决定因素，传播心理学（2025）。 DOI: 10.1038/s44271-025-00191-z
期刊信息: 传播心理学
由卢卡IMT高级研究学校提供
引用: 什么让我们记住我们的梦？睡眠模式和心态如何影响回忆（2025年2月18日）于2025年2月18日检索自 https://medicalxpress.com/news/2025-02-patterns-mindset-recall.html
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