Ben je van plan om naar de sauna te gaan? Dan heb je vast al gehoord van iemand dat het ongezond is. Nonsens, wij geven je enkele voorbeelden die aantonen dat je gerust eens mag gaan zweten.
Een bezoekje brengen aan de sauna? Je bent niet de enige in België die het overweegt. De sauna is en blijft razend populair. Kuuroorden, wellnesscentra, spa’s, thermen en badhuizen rijzen als paddenstoelen uit de grond. Dit komt omdat een bezoekje aan de sauna ongelooflijk ontspannend is. Niet alleen geestelijk maar ook lichamelijk kom je als herboren uit de sauna. We geven vijf redenen waarom je dat saunabezoek niet langer mag uitstellen.
Betere ademhaling
De warme, vochtige lucht zorgt ervoor dat de slijmvliezen in de keel soepeler worden. Een sauna zorgt er dus voor dat je makkelijker en dieper kunt ademhalen.
Betere doorbloeding van het lichaam
Je hartslag gaat in de sauna tot zeventig procent naar omhoog. Ook de aderen verwijden, waardoor het bloed makkelijker naar het weefsel en organen stroomt.
Gezonde huid
De bloedvaten verwijden en je huid profiteert daarvan omdat die meer bloed en voedingsstoffen krijgt. In combinatie met het zweten, wordt de huid zowel van binnen als aan de buitenkant grondig gereinigd.
Goed tegen pijnbestrijding
Vermoeide of verzuurde spieren zullen in de sauna makkelijker herstellen. Daarnaast genezen wondjes ook sneller, waardoor je er minder lang last van hebt.
Beter afweersysteem
De warme sauna zorgt ervoor dat je lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt. Die worden gebruikt om ziektes te bestrijden.